in die eigene Kraft kommen

HeartMath® - Einzelcoachings, Übungen individuell  auf die persönliche Lebenssituation anpassen

Sie fühlen sich oft gestresst oder befinden sich gerade in einer schwierigen Lebenssituation?

 

Gemeinsam erarbeiten wir neue Sichtweisen zu Ihrer Lebenssituation. Ich unterstütze Sie, eigene Antworten und Lösungen zu finden. Dabei fließen neben anderen Coaching-Techniken direkt die Übungen aus dem HeartMath®-Programm in die Arbeit ein.


Sie erlernen Übungen, die nur wenige Minuten Zeit erfordern. In der Einzelarbeit integrieren wir die passenden Übungen in Ihren Alltag und passen sie an Ihre Bedürfnisse an.

Mögliche Themen und Inhalte

  • Stress-Resilienz als Gesundheitsprävention
  • Umgang mit einer schwierigen Lebenssituation
  • Vorbereitung auf kritische Leistungssituationen (Prüfungen, Vorträge, Verhandlungen)
  • Fertigkeiten für mehr Selbstwirksamkeit erlangen
  • Über das Herz den Zugang zur eigenen Intuition und Kreativität schaffen

Methoden

Je nach Einsatzgebiet können folgende Methoden zum Einsatz kommen:

  • Allgemeine Coaching-Techniken, Psychokinesiologie nach Dr. Klinghardt, Systemische Aufstellungen in der Einzelarbeit
  • Herzfokussierte Atmung sowie fünf weitere differenzierte Techniken zur Stressreduktion und für spezielle Einsatzgebiete aus dem betrieblichen und persönlichen Alltag
  • Nutzung einfacher Biofeedback-Geräte, um zu beobachten, was im eigenen Körper vorgeht und die eigene Physiologie zu verstehen

Wann und Wo

Wir vereinbaren individuell einen persönlichen Termin in Ihrem persönlichen oder beruflichen Umfeld, in meinem Büro oder über eine Netzkonferenz.

 

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